Cuando comenzamos a trabajar juntos, lo primero que encontrarás es un espacio seguro, cercano, respetuoso y libre de juicio. Mi intención no es decirte quién eres ni qué tienes que hacer, sino acompañarte para que puedas escucharte, comprender lo que estás viviendo y conectar con lo que necesitas en este momento de tu vida. Creo profundamente que dentro de ti ya existe una sabiduría, una fuerza y una capacidad de sanar. Mi trabajo es ayudarte a crear el espacio para que puedas volver a conectar con ello, desde la calma, la presencia y el respeto por tu propio ritmo. En las sesiones utilizaremos distintas herramientas según lo que necesites: respiración consciente, presencia corporal, regulación emocional, visualizaciones, meditación, grounding, reflexión e integración. También integro herramientas de terapia ACT para ayudarte a relacionarte de una forma más sana con tus emociones, tus pensamientos y tus valores. Cada sesión dura 60 minutos. Empezamos con unos minutos para llegar, respirar y conectar contigo. Al final dejamos un espacio para integrar lo vivido y cerrar la sesión con calma. Entre sesiones, podrás escribirme si necesitas apoyo, si aparecen dudas o si surgen emociones o preguntas durante el proceso. Tu proceso será adaptado a ti. A tu historia, a tu sensibilidad, a tu momento vital y a aquello que estás buscando. Normalmente, el acompañamiento sigue estos pasos: Primero nos conocemos. Hablamos de lo que estás viviendo, de tus necesidades, tus objetivos, tus miedos y lo que esperas de este proceso. También te explico en qué consiste la microdosificación y resolvemos todas tus dudas. Después preparamos el proceso juntos. Hablamos sobre la sustancia, los posibles beneficios y riesgos, tu intención y la forma más adecuada de empezar. A continuación, te acompaño a encontrar la dosis, el ritmo y la frecuencia que mejor se adapten a ti y a cómo te vas sintiendo. Durante el proceso, tendrás un espacio donde podrás compartir lo que aparece: emociones, cambios, bloqueos, miedos, claridad, preguntas o descubrimientos. Te ayudaré a comprenderlo e integrarlo. Finalmente, trabajaremos la integración, para que todo lo que has vivido pueda transformarse en cambios reales, más conciencia, más paz y una relación más profunda contigo.