​Esta inmersión de tres días reúne la meditación tibetana, el dharma y el yoga como un solo sistema integrado. Una práctica completa y coherente que explica cómo funciona tu mente, por qué tu cuerpo importa y cómo estos dos caminos siempre han estado profundamente conectados. ​A lo largo de tres mañanas, construirás una base que es a la vez sólida desde el punto de vista filosófico y aplicable de forma inmediata a tu vida real. Te irás sabiendo qué estás haciendo y por qué, con una práctica que realmente puedes sostener. ​🌿 Inmersión en Meditación de Visualización con Hector Marcel Profe asistente: Ora Özer · 9am–1pm ​La meditación tibetana es, en esencia, una forma de entrenamiento mental. Estas prácticas no fueron diseñadas para ayudarte a escapar de tu vida, sino para ayudarte a comprenderla: cómo surgen los pensamientos, cómo se forman los hábitos, cómo la percepción da forma a todo lo que experimentas. ​Esta inmersión ofrece una introducción estructurada y con los pies en la tierra a la meditación de visualización tibetana, tal como se ha practicado y transmitido durante siglos, enseñada de una manera clara, rigurosa y directamente relevante para la vida moderna. ​A través de práctica guiada, enseñanzas y diálogo, explorarás: ​Cómo se entrena y se sostiene la atención en meditación ​Principios fundamentales del budismo que explican cómo y por qué funciona la meditación ​La vacuidad y el karma en relación con la experiencia cotidiana ​Prácticas preliminares y meditación del guía interno ​El cultivo del amor y la compasión como parte de un camino equilibrado ​Abierto tanto a meditadores con experiencia como a personas que se acercan por primera vez. No se requiere conocimiento previo de budismo, solo un interés genuino en comprender la meditación como una disciplina significativa y de largo recorrido, más allá de soluciones rápidas. ​Tu guía: Hector Marcel ​Hector Marcel es el presidente de Three Jewels, un estudio sin ánimo de lucro dedicado a la iluminación fundado en Nueva York en *** Lleva estudiando filosofía y meditación budista tibetana desde mediados de los años 90, y ha dedicado décadas a enseñar estas prácticas a estudiantes, profesores y organizaciones en todo el mundo. ​Su enfoque es conocido por su claridad, rigor intelectual y cercanía, así como por su capacidad de encontrarse con cada practicante exactamente donde está, tanto si es la primera vez que se sienta a meditar como si está profundizando en una práctica de muchos años. Las oportunidades de estudiar con un profesor de esta profundidad, en un entorno íntimo y presencial, son realmente poco comunes. ​Esta inmersión en Barcelona coincide con el 30 aniversario de Three Jewels NYC ​Ubicación: El 7 Estudio Fechas: 10, 11 y 12 de julio Inmersión de Meditación: 9:00–13:00 *** euros) Inmersión de Yoga: 14:30–17:30 *** euros participar en ambas secciones, Yoga y Meditación) ​🌍 This is a bilingual event (English & Spanish) 🌍 Este evento es bilingüe (Español & Inglés)