Te invito a que te regales un momento para parar, sentir y estar contigo misma​/​o en este círculo de meditación. Nos reuniremos de forma virtual para abrir un espacio de meditación enfocado en abrir el corazón y sembrar intenciones profundas en esta luna nueva. La luna nueva representa la tierra fértil, la oportunidad de sembrar y alinearnos a ser quienes queremos ser y a vivir la vida que queremos crear. La meditación no es un llamado a dejar la mente en blanco, la meditación no es una herramienta especial para unos cuantos. Para mí, la meditación es un llamado a aprender a habitarnos con consciencia, a observar con curiosidad y compasión lo que va llegando sin apegarnos a emociones, sensaciones ni pensamientos. Es una herramienta que nos invita a estar presentes, a conocernos en nuestro ruido y también en nuestro silencio. Es una herramienta que, con la práctica, empieza a crear grandes cambios en nuestra mente, en nuestro corazón e incluso en nuestro cuerpo físico. Existen muchos tipos de meditaciones, y en esta invitación estaremos practicando una meditación con visualización, seguida de unos ejercicios de respiración consciente. @paolacampopsicologa