Este programa de 4 sesiones ofrece un espacio profundo de descanso y acompañamiento a través de Yoga Nidra, una práctica meditativa guiada que conduce al cuerpo y a la mente hacia estados profundos de relajación consciente. Durante las sesiones te guiaré a través de prácticas personalizadas y adaptadas a tus necesidades, creando un espacio seguro donde el sistema nervioso puede relajarse profundamente y el cuerpo recuperar su equilibrio natural. A lo largo de este proceso iremos explorando diferentes enfoques de Yoga Nidra, favoreciendo el descanso, la regulación del sistema nervioso y una mayor conexión contigo. Este proceso puede ayudarte a: • reducir el estrés y la sobrecarga mental • mejorar el descanso y la calidad del sueño • relajar profundamente el cuerpo • regular el sistema nervioso • cultivar descanso y bienestar • cultivar creatividad y claridad interior • profundizar en tu conexión interna No es necesario tener experiencia previa, solo la disposición de descansar y recibir la práctica.