Retiro bienestar mujeres en Javea

03 Jul 17:00 – 05 Jul 17:00 CEST

C. Octante, 6, 03737 Jávea, Alicante, España

Presencial

desde 430 €

evento grupal

2 días

Categoría

Desarrollo personal y profesional Retiros para mujeres

Emociones

Este retiro es una invitación a parar, reconectar contigo y recuperar tu energía vital. Durante tres días en plena naturaleza en Gaia Home Jávea, al pie del Parque Natural del Montgó, exploraremos herramientas prácticas para regular tu sistema nervioso, equilibrar tus hormonas y aprender a cuidar tu cuerpo de una forma más consciente. A través de movimiento, respiración consciente, talleres de biohacking femenino, gestión del estrés, autoconocimiento, nutrición antiinflamatoria y espacios de reflexión personal, descubrirás cómo funciona realmente tu energía y qué necesita tu cuerpo para sentirse en equilibrio. Este retiro no es solo una pausa, sino una oportunidad para entenderte mejor y llevarte herramientas que podrás aplicar en tu vida diaria. Compartirás la experiencia con un grupo íntimo de solo 12 mujeres que, al igual que tú, buscan priorizarse y entenderse mejor. Un lugar seguro para compartir experiencias de vida, encontrar apoyo en el camino del bienestar y recordar que no estás sola en este proceso de transformación.

¿Cómo prepararse?No necesitas experiencia previa en biohacking, breathwork o baños de hielo. Todas las prácticas estarán guiadas paso a paso para que cada mujer pueda vivir la experiencia a su propio ritmo. Este retiro es un espacio para desconectar del ritmo acelerado del día a día y dedicarte unos días para ti. Ven con mente abierta, curiosidad y ganas de explorar nuevas herramientas para tu bienestar físico y emocional. Antes del retiro recibirás un pequeño dossier con recomendaciones para prepararte y aprovechar al máximo la experiencia.

AlojamientoEn el corazón del parque natural del Montgó, Gaia Home es una hermosa villa mediterránea situada en un enclave privilegiado donde la montaña se encuentra con el mar. Un espacio tranquilo y lleno de energía, diseñado para favorecer la reconexión, el descanso y el crecimiento personal. La casa cuenta con piscina privada, shala de yoga y amplios espacios al aire libre donde realizaremos las diferentes prácticas y talleres. Las habitaciones son acogedoras y compartidas (2–3 personas), creando un ambiente íntimo y cercano que favorece la conexión entre las participantes. También existe la posibilidad de compartir habitación con una amiga si deseas venir acompañada.

ComidaDurante el retiro disfrutarás de pensión completa con comida real, nutritiva y deliciosa, preparada con ingredientes frescos y de temporada. La alimentación será una parte importante de la experiencia, alineada con los principios del biohacking y el equilibrio hormonal, para apoyar la energía, la claridad mental y la regulación del sistema nervioso. Las comidas están pensadas para nutrir el cuerpo de forma consciente, ligera y equilibrada. Si tienes intolerancias o necesidades alimentarias específicas, podremos adaptarnos avisando con antelación.

ProgramaEl retiro combina prácticas corporales, aprendizaje y experiencias en la naturaleza para ayudarte a regular el sistema nervioso, recuperar energía y reconectar con tu cuerpo. Durante el fin de semana viviremos: • Talleres de salud hormonal y biohacking para entender mejor tu cuerpo • Breathwork inmersivo para liberar estrés y bloqueos emocionales • Sesiones de movimiento consciente y meditación • Baño de hielo opcional para trabajar resiliencia física y mental • Conexión con la naturaleza con rutas por el Montgó y snorkel en calas de Jávea • Espacios de integración, reflexión y círculo de mujeres El programa está diseñado para equilibrar aprendizaje, experiencia y descanso.

¿Qué llevar?Para disfrutar plenamente del retiro te recomendamos traer: • Ropa cómoda para movimiento y prácticas • Ropa de baño y toalla para piscina o mar • Calzado cómodo para caminar por la naturaleza y escarpines para las calas • Botella de agua reutilizable • Diario o cuaderno para reflexiones personales • Protector solar y gorra

¿Qué está incluido?＞ 3 días / 2 noches en Gaia Home, Javea: Tu refugio privado en el Parque Natural del Montgó. Una villa de diseño mediterráneo con piscina privada, donde la energía de la montaña se funde con la paz del mar ＞ Pensión completa con comida rica, fresca y natural ＞ Talleres de salud hormonal y biohacking femenino, que te daran herramientas prácticas y comprensibles para entender cómo funciona tu cuerpo y cómo acompañarlo. ＞ Breathwork: respiración consciente conectada para liberar emociones y bloqueos, regular el sistema nervioso y reducir el estrés. ＞ Actividades en naturaleza: Rutas y caminatas conscientes por el Parque Natural del Montgó y posibilidad de realizar snorkel en las idílicas calas de Jávea para conectar con el elemento agua. ＞ Baño de hielo (opcional). Inmersión guiada para mejorar el estado de ánimo, la recuperación física y mental ＞ Taller de Gestión del Estrés: Aprende a soltar la carga física y emocional acumulada en tus tejidos para recuperar la ligereza. Aplicalo en tu día a día. ＞ Expresión Creativa & Flow ＞ Hackea tu mente: Un espacio de autoconocimiento para explorar cómo funciona tu mente y descubrir cómo la psicología y la neurociencia pueden convertirse en herramientas para vivir con más claridad, libertad y propósito. ＞ Círculo de mujeres. Muchas risas, momentos compartidos y una conexión bonita con otras mujeres en el mismo camino. ＞ Aprenderás sobre alimentación saludable y antinflamatoria. ＞ Meditación y movimiento regenerador: Despertar corporal y movilidad funcional ＞ Acompañamiento tras el retiro. Sesion grupal con Leyre para consolidar los hábitos adquiridos ＞ Conexión Profunda: Aprenderás a vivir alineada con tus ritmos naturales y a reclamar tu máximo potencial.

IdiomaEspañol, Inglés

Ubicación

C. Octante, 6, 03737 Jávea, Alicante, España