Mejora tu bienestar mental, físico, emocional y espiritual con esta modalidad centrada en el cuerpo e informada sobre el trauma. La clase ayuda a liberar el estrés y la tensión y reduce los síntomas de ansiedad, depresión y trastorno de estrés postraumático de una manera suave, teniendo tú el control en todo momento. Además, restableces la tan necesaria conexión cuerpo-mente que te permite vivir la vida plenamente. En el mundo actual, la mayoría de las personas viven con un sistema nervioso desregulado que afecta enormemente tu día a día en todos los ámbitos de tu vida: tus relaciones románticas, tus amistades, tu salud, tu trabajo y negocios, etc. Durante una sesión de Somatic Breathwork & Bodywork (Trabajo Corporal somático y respiración circular), oscilas entre activar y calmar tu sistema nervioso para liberar emociones y energía estancadas de tu sistema y aprender al mismo tiempo a sentirte seguro en tu cuerpo nuevamente. Permanecerás presente en todo momento y te concentrarás en las sensaciones corporales, lo que hace que este sea una modalidad muy segura. La respiración circular, el movimiento, el tacto, el sonido y la voz te ayudarán durante este proceso. Debido a la naturaleza del trabajo y su profundo impacto, el tamaño del grupo está limitado a 8 participantes como máximo. Por ello es imprescindible la confirmación previa, que se podrá realizar pinchando en el enlace del evento. Qué necesitas: Ropa cómoda para moverte y respirar. Una botella de agua. Un diario y un bolígrafo en caso de que deseas anotar alguna realización. ¿Estás listo para tomar el control de tu bienestar mental, físico, emocional y espiritual? Entonces marca tu calendario y únete a esta sesión quincenal. Espero conocerte y acompañarte en tu viaje. Próximas fechas: 08 Enero 22 Enero 05 Febrero 19 Febrero 05 Marzo 19 Marzo