El otoño nos invita a parar, soltar lo que ya cumplió su ciclo y volver a lo esencial.
Es una época de recogimiento, claridad y escucha interior.
Una oportunidad para resetear cuerpo, mente y alma.
Este retiro de fin de semana está pensado como un refugio natural donde darte el espacio que quizás llevas tiempo posponiendo.
Un lugar donde bajar el ritmo, cuidarte y reconectar con tu equilibrio desde dentro, en compañía de personas que también eligen mirarse hacia adentro.
Durante estos días, te acompañaremos a través de prácticas conscientes que favorecen la liberación, la presencia y la regeneración:
– Hatha yoga
– Meditación guiada
– Ceremonia sagrada de cacao
– Activación energética
– Baño de sonido
– Automasaje y descanso consciente
Será una experiencia para descansar de lo externo, abrir espacio a lo nuevo y reconectar con tu ritmo natural.
No hace falta llegar de ninguna manera especial, solo con la intención de estar y permitirte sentir.
Nos encantará compartir este retiro contigo.
Un fin de semana para soltar, restaurarte y volver a ti.
¿Cómo prepararse?– Tómate unos minutos en los días previos para estar contigo, bajar el ritmo y empezar a conectar con la idea de regalarte este espacio.
– Come ligero y natural si puedes, para que el cuerpo llegue más disponible y tranquilo.
– Si te apetece, escribe en una libreta qué te gustaría soltar, qué necesitas, o qué intención te gustaría traer al encuentro.
– Evita llenarte de planes o pantallas justo antes de venir, así llegas más presente.
AlojamientoLa ubicación en el hermoso paisaje, con la montaña "Toro" a nuestras espaldas, la fantástica vista sobre el valle hacia el mar, las 2 impresionantes cuevas y la magia del entorno crean un ambiente ideal para trabajar con cuerpo, mente y alma. Disfrutaremos la deliciosa comida macrobiótica/vegetariana, ayudando al cuerpo y la mente a tener una mejor práctica de Yoga. Para muchos puede ser una revelación sentir cuanto alimento significa para su bienestar, tanto físico como mental.
ComidaLa comida es ecológica inspirada en la cocina macrobiótica-vegetariana.
ProgramaViernes 10
17:30 Llegada/Ubicación
18:30 - Bienvenida y propuesta de estancia
19:00 - Práctica de Yoga / Yoga Nidra Pasivo
21:00 - Cena
22:30 - Meditación
Sábado 11
8:00 - Asana / Pranayama
10:00 - Desayuno
11:00 - Paseo Contemplativo en Silencio
12:30 - Yoga nidra + baño de sonido
14:30 - Comida
16:00 - Recogerse… en silencio.
17:30 - Ceremonia de cacao
19:00 - Activación energética
21:00 - Cena
22:30 - Meditación
Domingo 12
8:00 - Asana / Pranayama
09:30 - Desayuno
11:00 - Autocuidado y masaje
14:30 - Comida
16:00 - Descanso y recoger
17:00 - Tiempo de gratitud y buen viaje 💚💚💚
¿Qué llevar?- Esterilla de yoga (si tienes, aunque también podemos facilitarte una)
- Ropa cómoda y abrigada para la práctica y el descanso
- Libreta y bolígrafo para escribir, integrar o reflexionar
- Botella de agua
Y sobre todo, ven con mente abierta, corazón presente y ganas de compartir.
¿Qué está incluido?- Ropa de cama
- Alojamiento en habitación compartida con baño privado.
- Pensión completa vegetariana (2 desayunos, 2 comidas, 2 cenas, snack e infusiones)
- Todas las actividades.