Mejora tu bienestar mental, físico, emocional y espiritual con esta modalidad centrada en el cuerpo y enfocada en el trauma, utilizando un enfoque holosomático. Ayuda a liberar el estrés y la tensión, y reduce los síntomas de ansiedad, depresión y TEPT de forma suave, permitiéndote tener el control en todo momento. Además, restablece la tan necesaria conexión cuerpo-mente, lo que te permite vivir la vida plenamente. En el mundo actual, la mayoría de las personas viven con un sistema nervioso desregulado, lo que afecta gravemente su día a día en todas las áreas de su vida: sus relaciones románticas, sus amistades, su salud, su trabajo y sus negocios, etc. Durante una sesión de Somatic Breathwork & Bodywork (Respiración circular conectada y Trabajo somático), oscilas entre activar y calmar tu sistema nervioso para liberar emociones y energía estancadas mediante la respiración y el movimiento, y al mismo tiempo, aprender a sentirte seguro en tu cuerpo. Permanecerás presente en todo momento y te concentrarás en las sensaciones corporales, lo que lo convierte en un enfoque muy seguro. La respiración consciente y conectada, el movimiento, el tacto, el sonido y la voz te acompañarán durante este proceso. Beneficios: Reconectar con el cuerpo y sentirte seguro interiormente Liberar emociones acumuladas Alivia la ansiedad y los síntomas del TEPT Sensación de calma Relajación Sentir que recuperas el control de tu vida Qué necesitas: Ropa cómoda para moverte y respirar. Una botella de agua. Un diario y un bolígrafo por si quieres anotar tus reflexiones. ¿Estás listo para tomar las riendas de tu bienestar mental, físico, emocional y espiritual? Entonces reserva tu sesión presencial o en línea ahora. Espero conocerte y acompañarte en tu camino. IMPORTANTE: La respiración utilizada en Somatic Breathwork & Bodywork, así como otras técnicas, puede resultar en una intensa liberación física y emocional. Por su seguridad, NO podrá participar en Somatic Breathwork & Bodywork si presenta alguna de las siguientes afecciones: Afecciones Médicas Neurológicas y Cardiovasculares: Epilepsia, convulsiones, accidentes cerebrovasculares (ACV), accidentes isquémicos transitorios (AIT), desprendimiento de retina, glaucoma, hipertensión arterial no controlada, enfermedades cardiovasculares (antecedentes de infarto, arritmia, insuficiencia cardíaca), aneurismas (antecedentes personales o familiares directos), uso de anticoagulantes recetados, dispositivos médicos implantados (marcapasos, neuroestimuladores). Psiquiatría y Salud Mental: Trastornos mentales graves (trastorno bipolar, esquizofrenia, TOC, paranoia, episodios psicóticos, despersonalización, trastornos disociativos, etc.), ansiedad grave o TEPT (sin apoyo profesional), hospitalización por una afección psiquiátrica o crisis emocional en los últimos 10 años, abstinencia de sustancias activas (alcohol, opioides, benzodiazepinas u otras drogas), bajo control de impulsos. Enfermedades crónicas y autoinmunes: Enfermedad de Addison (insuficiencia suprarrenal), enfermedades respiratorias crónicas (EPOC-II, EPOC-III), diabetes inestable (especialmente diabetes tipo 1), enfermedades autoinmunes o inflamatorias graves (lupus, esclerosis múltiple, artritis reumatoide, fibromialgia grave), enfermedades terminales o crónicas con síntomas de descompensación, cáncer (contraindicado solo para personas en tratamiento activo o en etapas avanzadas; consulte a un médico si está en remisión). Afecciones agudas y musculoesqueléticas: Enfermedades somáticas o virales agudas, fatiga suprarrenal grave o síndrome de fatiga crónica (SFC​/​EM), osteoporosis o lesiones no cicatrizadas, dolor crónico grave que afecta el movimiento, cirugía mayor en los últimos 6 meses (especialmente procedimientos abdominales, cardíacos o neurológicos). Otras consideraciones importantes Embarazo: Las personas embarazadas no pueden practicar Somatic Breathwork & Bodywork. Consumo de sustancias: No se permite la participación de personas bajo los efectos del alcohol, drogas o psicodélicos en las últimas 24 horas. Ayuno: No se permite la práctica de Somatic Breathwork & Bodywork a personas que hayan ayunado durante las últimas 72 horas. Asma: Solo se permite la práctica si se trae un inhalador. Información médica: Debe informar a Anne-Christin sobre cualquier tratamiento, procedimiento o condición médica que pueda afectar su participación. Al comprar esta sesión, usted confirma que conoce lo anterior y asume la responsabilidad exclusiva de su participación y de cualquier efecto que pueda tener.