Hola, soy Gemma Shala Yoga.
Soy Gemma Shala Yoga, facilitadora de Yoga Terapéutico, Restaurativo, Hatha y Ashtanga Yoga. Tras más de una década dedicada a otros ámbitos profesionales, escuché mi llamada profunda: poner mi camino vital al servicio del bienestar integral de las personas. A través del Yoga ofrezco espacios de escucha, movimiento y transformación, donde cada persona puede reconectar con su cuerpo, respirar con conciencia y habitarse con respeto y presencia. Con una mirada terapéutica e integradora, adapto la práctica a las necesidades reales de cada momento, tanto si buscas calma y descanso como si deseas fuerza, claridad y energía. Vivo el yoga como un camino de amor, autoconocimiento y regreso a la esencia. Si sientes que es tu momento de cuidarte, reconectar o simplemente respirar... te espero con el corazón abierto y la mano extendida. *Yoga Terapéutico Adaptado a necesidades específicas: dolor crónico, ansiedad, fatiga, rehabilitación o procesos de recuperación física/emocional. *Yoga Restaurativo Práctica de descanso profundo para calmar el sistema nervioso, reducir el estrés y facilitar el silencio interior. *Yoga Sensible al Trauma Espacios seguros y respetuosos para reconectar con el cuerpo desde la suavidad, la autorregulación y la escucha. *Hatha Yoga Consciente Enfoque clásico y equilibrado entre cuerpo, respiración y mente. Ideal para desarrollar fuerza, presencia y estabilidad. *Ashtanga Yoga (iniciación y guiado) Práctica dinámica y estructurada, enfocada en el alineamiento, la respiración (ujjayi), y la conexión interna. *Clases individuales i adaptadas Acompañamiento personal según el momento vital, la salud física y emocional, o objetivos específicos.
Idiomas
Multilingüe Facilito sesiones y clases en catalán, castellano, inglés e italiano, para que cada persona pueda sentirse acogida y acompañada en su propio idioma y en su proceso personal.
Ubicación
Facilito sessions de Yoga en Girona, Olot y alrededores, tanto en grup com en format individual.