Aprende sobre tus emociones, libera el estrés y recupera la alegría de estar vivo. Esta es una meditación social que combina movimiento, juego de roles y expresión vocal, está diseñada para sacarte del control de la mente y experimentar una profunda sensación de vitalidad, calidez, relajación y recuperar el gozo de vivir. En un mundo que nos enseña a contener lo que sentimos, la AUM Meditation ofrece un espacio cálido y seguro para soltar, transformar y volver a sentirte con vida — en vez de seguir funcionando en automático. Al final, las cosas bellas de la vida son creadas por personas que se sienten vivas. En la AUM pasas por diferentes estados de forma guiada: hay momentos para expresar rabia, amor, otros para llorar, reír, danzar, estar en silencio... Al transitarlos, el cuerpo deja de estar en tensión y empieza a soltar lo que llevamos conteniendo desde hace tiempo. A la mente esto le parece “demasiado” porque quiere tener todo bajo control. Pero vivir solo desde la mente vuelve la vida mecánica y apagada. La AUM te saca de ese control constante y te devuelve sensaciones reales. AUM ES SUMERGIRSE EN LA ENERGÍA DEL MOMENTO La Meditación AUM te guía paso a paso para experimentar tus emociones de forma segura con el apoyo de otros. En este proceso, liberarás el estrés y aprenderás qué hay detrás de tus reacciones inconscientes. Esta consciencia te ayudará a comprender lo que necesitas para que puedas crear una vida más saludable y plena. La AUM también es única porque es una Meditación Social. Esto significa que los otros meditadores te apoyarán y actuarán como espejos en los que podrás verte con mayor claridad. La AUM está diseñada para ayudarte a profundizar amistades y crear nuevas. El resultado es una gran limpieza emocional que te permitirá conectar con tu poder y vitalidad, saldrás más ligero, más feliz, sintiéndote más y siendo más humano. ¡AUM es de personas vivas!. Personas que gritan, sudan, lloran, se emocionan, se preocupan el uno por el otro, se enamoran y vuelven a soñar. Próxima AUM, 3 de Noviembre a las 18h. Actividad guiada por Satyam Jemima y Alex Sanchez (Raghu).