Muchas veces llegamos al final del día cansadxs, paramos… pero la mente sigue activa y el cuerpo no termina de soltar. Como si algo dentro siguiera en alerta.Y no es falta de voluntad, es el sistema nervioso saturado. Por eso prácticas como el Yoga Nidra son tan potentes ✨ El Yoga Nidra es una práctica guiada donde, tumbadx y sin esfuerzo, entras en un estado entre la vigilia y el sueño (estado hipnótico). La consciencia se mantiene presente, mientras el cuerpo entra en un descanso profundo. Y es ahí donde ocurre lo importante: 🌿 el sistema nervioso se regula 🌿 la mente baja el ritmo 🌿 el cuerpo empieza a repararse 🌿 y accedes a capas más profundas (subconsciente) para soltar tensión mental y emocional e introducir semillas de intención (Sankalpa) para reprogramar tu mente. No es solo relajarte…es aprender a entrar en un estado donde el cuerpo puede regenerarse de verdad. De hecho, una práctica de yoga Nidra equivale a varias horas de descanso profundo ✨ Por eso estoy creando un espacio online muy cuidado, donde no solo haremos las prácticas, sino que también habrá acompañamiento. ✨ 1 sesión semanal de Yoga Nidra (en directo) ✨ audio grabado con una sesión de yoga nidra para que puedas usarlo cuando lo necesites ✨ grupo de WhatsApp para compartir, acompañarnos y crear comunidad La idea es que no sea solo una clase, sino un espacio donde aprender a relajarnos conscientemente. Si lo sientes, puede ser un espacio muy bonito para ti y estaré acompañando de cerca todo el proceso.